Spalio 20 d., ketvirtadienį, 18 val. kviečiu į 3 val. praktinį užsiėmimą Pranciškonų rūmuo apie tai, kaip pasakyti NE – dalykams ir žmonėms, kurie nekuria vertės jūsų trokštamam gyvenimui.
„Patik kitiems ir būk gera!”
„Ką pagalvos kiti?“
„Neatstumk ir neįžeisk žmonių!“
„Padėk – juk tikrai reikia Tavo pagalbos!”
Kaip dažnai savyje girdi šiuos balsus?
Pripažinimo, pritarimo, įvertinimo poreikis yra natūralus žmogui – visi norime kitiems patikti, sulaukti palaikančių žodžių, pagyrimo už gerai atliktus darbus. Dėl to mes elgiamės maloniai, rūpinamės kitų savijauta ir nuomone, padedame kitiems, laikomės visuotinai priimtų taisyklių. Tačiau viskam yra RIBOS.
Kai pripažinimo poreikis virsta kraštutinimais – kitų manipuliavimu ir naudojimųsi, perdėta kritikos baime ir savikritika, užspaustomis emocijomis, neišsakyta nuomone ir atsisakytais norais (vilkėti ryškią suknelę ar dirbti svajonių darbą)... Metas pasakyti STOP. Juk pirmiausia turėtume gyventi dėl savęs, atsispirdami į savo vertybes ir tikslus, o ne kitų primetamus gyvenimo modelius.
3 valandų praktiniame užsiėmime kalbėsime apie tai, kaip išmokti pasakyti NE ir nubrėžti aiškias ribas aplinkiniams.
UŽSUK, JEI:
• Tau labai svarbi kitų nuomonė ir pripažinimas;
• Jautriai reaguoji į kitų kritiką, taip pat dažnai kritikuoji save;
• Tau sunku pasakyti NE, kai Tavęs prašo paslaugos ar nori Tavo draugijos;
• Sunkiai priimi sprendimus, ypač nepasitarusi su aplinkiniais;
• Nuoširdžiai nori padėti kitiems, tačiau kartais jautiesi išnaudojama;
• Sieki harmonijos ir vengi konfliktų, tačiau taip dažnai viduje užslopini savo jausmus;
• Nedrąsiai komunikuoji apie savo poreikius ir svajones, o kartais tiksliai jau nebežinai, ko nori iš tiesų.
Kiti nuolat tikrina Tavo ribas – nusibrėžk jas aiškiai. Tu gali būti maloni, draugiška, geranoriška, tačiau tuo pačiu metu neleisti kitiems lipti Tau ant galvos ar už Tave priimti sprendimus. Būk tvirta, pasitikinti ir žinanti, ko nori TU!
Prisiimk atsakomybę už savo gyvenimą!
UŽSIĖMIMO TIKSLAI:
• Aptarti „noro visiems patikti” priežastis, sąlygas ir pasekmes;
• Peržiūrėti situacijas, kuomet peržengiamos Tavo ribos;
• Aiškiau suvokti, koks Tavo santykis su savimi ir aplinka;
• Prisiminti savo norus ir tikslus, išsigryninti prioritetus;
• Sužinoti apie būdus, kaip pasakyti NE;
• Suplanuoti norimus pokyčius;
• Atrasti vidinių resursų keistis.
Praktinio užsiėmimo metu bus naudojamos koučingo technikos ir sąmoningumo žaidimas iš Points of You, kuris atpalaiduoja mūsų nuolat „kalbančią“ logiką, išlaisvina vaizduotę ir praplečia požiūrį. Bus dirbama individualiai ir grupelėse.
Užsiėmimą ves:
RAMINTA GIRDVAINĖ – koučingo specialistė ir Points of You™ trenerė, akredituota ICF (International Coach Federation). Taip pat – komunikacijos konsultantė, Vilniaus universiteto lektorė. Veda individualias koučingo sesijas ir grupinius užsiėmimus, mokymus įmonėms.
LAIKAS: Spalio 20 d., ketvirtadienis, 18 val.
TRUKMĖ: 3 valandos
VIETA: Pranciškonų rūmai, 110 kab.
KAINA: 15 EUR (registracija patvirtinama užpildžius registracijos formą, detalės bus atsiųstos el. paštu)
BŪTINA REGISTRACIJA: https://goo.gl/forms/
Dalyvių skaičius ribotas – užsiėmimas skirtas nedidelei, jaukiai grupei.
Jei turite klausimų, drąsiai kreipkitės: Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį., 867403732
